Muitas mulheres não sabem, mas a menopausa e osteoporose são condições que possuem uma íntima relação entre si. É bem simples: passar pelo período da menopausa pode contribuir para que a mulher desenvolva um quadro de osteoporose.
Isso acontece porque o organismo feminino experimenta a redução do estrogênio, que pode levar à perda óssea. Esse hormônio contribui para a proteção dos ossos. Contudo, seus níveis tendem a diminuir durante a menopausa.
Quer entender melhor a relação menopausa e osteoporose? Então, continue a leitura!
Menopausa e osteoporose: entenda cada condição
A osteoporose é uma doença que afeta significativamente os ossos da mulher, sendo que ocorre com mais frequência em pessoas acima dos 50 anos.
Embora fortes e resistentes, os ossos são estruturas delicadas que contam com pequenos espaços internos. Algo como um favo de mel. Os ossos osteoporóticos são caracterizados pela perda de massa/densidade e por estruturas teciduais anormais. Sendo assim, eles ficam cada vez menos densos e, quando estão fracos, correm mais riscos de quebrar.
Cabe ressaltar que sem o tratamento adequado, a osteoporose continuará progredindo. Além disso, também existem alguns fatores de risco para essa doença, como a baixa ingestão de vitamina D e cálcio.
Menopausa
A menopausa diz respeito ao último ciclo menstrual da mulher. Ou seja, quando ela para de ovular e seu ciclo cessa causando a queda drástica dos níveis de estrogênio. Com isso, as alterações hormonais que o corpo feminino experimenta na menopausa causam uma perda mais acentuada de massa óssea.
É por isso que os médicos apontam essa condição como uma possível causa para a osteoporose. Além disso, também ajuda a explicar porque as mulheres correm mais riscos que os homens de desenvolver a doença.
É possível prevenir?
Em boa parte dos casos, a osteoporose começa como uma pequena perda óssea. Essa condição é chamada osteopenia. Ela indica que os níveis de densidade óssea da pessoa estão mais baixos do que o nível considerado saudável, contudo, não tão baixos para um diagnóstico de osteoporose.
Sendo assim, a osteopenia é um importante sinal de alerta para que a mulher na menopausa tome algumas medidas para evitar mais perda de massa óssea.
Existem boas práticas que podem ajudar a prevenir a osteoporose, fortalecendo e protegendo os ossos da perda óssea. Veja:
- praticar exercícios de levantamento de peso e fortalecimento ósseo;
- fazer ioga, corrida e aeróbica;
- cuidar para ter uma alimentação rica em cálcio — os produtos lácteos são excelentes fontes de cálcio;
- fazer terapia de reposição hormonal;
- conhecer os medicamentos que podem estar associados a menopausa e osteoporose. Por exemplo, alguns remédios usados para tratar convulsões, assim como os anticoagulantes podem levar a perda óssea.
Por fim, para ter certeza se você está tendo algum problema envolvendo menopausa e osteoporose ou se deve se preocupar com algo relacionado a sua estrutura óssea é bem simples: é possível fazer um teste de densidade óssea.
Os tratamentos atuais são bastante eficientes e seguros, no entanto, as recomendações médicas e o acompanhamento com o especialista devem ser seguidos e feitos de forma disciplinada e rigorosa.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como endocrinologista em São Paulo!
