Se você tem sentido cansaço excessivo na maior parte do tempo e, mesmo após uma boa noite de sono, ainda sente a necessidade de tirar um cochilo no meio da manhã, talvez, você tenha desenvolvido um quadro de desequilíbrio hormonal.
Essa condição não é considerada propriamente uma doença. Todavia, surge quando alguma alteração brusca ocorre nos níveis hormonais do organismo.
Como consequência, diversos incômodos são percebidos, como a falta de energia e disposição. Quer saber mais sobre como os hormônios podem levar a um quadro de cansaço excessivo? Então, continue a leitura!
Quando o cansaço é anormal?
O cansaço relacionado aos desequilíbrios hormonais não se resume a uma leve indisposição ou é resolvido com um cochilo durante o dia. Trata-se de um problema constante e que causa desgastes emocionais, físicos e psicológicos na pessoa.
Existem alguns sinais que podem ser observados como uma maneira de diferenciar o cansaço normal daquele relacionado ao aumento ou diminuição dos níveis de hormônios no organismo. Nesse sentido, é preciso ter atenção quando o cansaço excessivo vem acompanhado de sintomas como:
- sensação de névoa no cérebro ou dificuldade de concentração;
- reflexos e respostas às situações de rotina mais lentos;
- fraqueza muscular e dores na musculatura;
- sensação de desequilíbrio;
- episódios de tontura;
- dores de cabeça frequentes;
- sonolência recorrente por, no mínimo, quatro dias da semana;
- cansaço e sonolência, mesmo após uma boa noite de sono;
- problemas com a memória de curto prazo;
- irritabilidade;
- visão embaçada;
- ficar doente frequentemente;
- sensação de indisposição, ansiedade e pouca motivação.
Aqui, cabe uma observação interessante: muitas vezes, quando o assunto envolve os hormônios, as pessoas tendem a acreditar que somente as mulheres são afetadas. No entanto, os homens também podem ter problemas nesse sentido.
Como lidar com o cansaço excessivo?
Uma vez confirmado que o cansaço excessivo é provocado por um desequilíbrio hormonal, uma série de tratamentos podem ser considerados visando o controle do quadro.
Por exemplo, medicamentos para a tireoide e terapias de reposição hormonal. Claro, a melhor técnica será definida pelo médico especialista, até porque esse problema afeta cada pessoa de uma maneira diferente.
Além dos métodos tradicionais para a gestão dessa situação, a pessoa pode adotar novos hábitos e mudar seu estilo de vida, melhorando ainda mais sua qualidade de vida. Nesse sentido, é interessante considerar pontos como:
Cuidar da alimentação: manter uma alimentação equilibrada é essencial para a saúde de todo o organismo. Quando existe deficiência alimentar, a produção de hormônios pode ser prejudicada e o corpo fica mais vulnerável a doenças.
Ter atenção à saúde mental: muitas pessoas negligenciam a saúde mental sem saber que ela desempenha um papel fundamental em nosso estado geral de saúde. Fatores emocionais de origem interna e externa podem prejudicar o organismo, influenciando a adequada produção hormonal. Sendo assim, procurar identificar o que está errado e buscar soluções é sempre uma boa atitude.
Por fim, é importante conversar com um médico especialista. Como vimos, problemas hormonais vão muito além do cansaço excessivo, uma vez que muitas outras questões que podem impactar negativamente a saúde surgem a partir deles.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como endocrinologista em São Paulo!
