Mitos e verdades sobre alimentação saudável
Ter uma alimentação saudável, consumir alimentos orgânicos, comer um tipo de carboidrato por refeição, evitar qualquer tipo de gordura, variar o cardápio… São tantas recomendações para se ter uma boa alimentação, que, às vezes, é difícil saber o que realmente faz bem ou faz mal.
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Conheça os principais sintomas da menopausa
Menopausa é o nome dado à última menstruação, que ocorre, em geral, entre os 45 e os 55 anos, devido à interrupção da produção dos hormônios femininos pelos ovários. Quando ocorre por volta dos 40 anos, é chamada de menopausa precoce ou prematura.
É importante ressaltar que a.. →
Qual melhor tipo de dieta para o paciente com diabetes tipo 2?
Relacionada principalmente ao sobrepeso, ao sedentarismo e aos hábitos alimentares inadequados, a diabetes tipo 2 pode ser tratada com uma alimentação saudável, aliada à prática de atividades físicas.
Essa troca de hábitos pode ser difícil no início, pela mudança nos tipos de alimentos.. →
Como a flora intestinal interfere na saúde metabólica
É por meio da alimentação que o corpo humano obtém energia para sobreviver. Os alimentos ingeridos passam pelo sistema digestivo para serem absorvidos. No intestino grosso, na região do cólon, está a flora intestinal, também chamada de microbiota intestinal. Ela é composta por diversos organismos,.. →
Exercício: qual melhor horário para praticar
As pessoas que se exercitam de manhã parecem perder mais peso do que as que praticam os mesmos exercícios no final do dia. Este foi o resultado de novo estudo publicado em julho de 2019 na revista médica International Journal of Obesity (1). As descobertas ajudam a esclarecer a difícil questão:.. →
Como um endocrinologista pode melhorar seu desempenho esportivo
O médico endocrinologista é um especialista hormonal. Ele atua no tratamento das doenças de tireoide, hipófise, ovários, testículos, pâncreas, adrenal, paratireoide e assim por diante. Além disso, ele é responsável por tratamentos relacionados a baixo peso, obesidade, falta de nutrientes.. →
O que acontece com o corpo durante a andropausa?
É provável que qualquer pessoa já tenha ouvido falar na menopausa, que é o período em que os hormônios femininos sofrem queda na sua produção, o que ocorre perto da terceira idade. Assim como a menopausa afeta o público feminino, a andropausa pode atingir os homens com mais de 60 anos e gera.. →
Depressão e Excesso de Peso
Tanto a obesidade quanto a depressão são problemas de saúde significativos. De acordo com estudos recentes, estas enfermidades custam à economia global trilhões de dólares todos os anos.
Pesquisas anteriores observaram que a depressão geralmente aparece em pessoas com sobrepeso ou.. →
Demência: como prevenir
Cerca de 50 milhões de pessoas em todo o mundo têm demência. Um termo genérico para uma série de condições neurodegenerativas que causam perda de memória. Essas condições podem se tornar graves o suficiente para prejudicar a capacidade de uma pessoa de continuar suas atividades diárias.. →
O que é a menopausa?
A menopausa é um período temido na vida da mulher devido aos sintomas característicos da fase. É marcada pelo fim do período fértil, quando a mulher deixa, definitivamente, de menstruar.
Esse fenômeno, que é plenamente natural. Tende a acontecer entre os 45 e os 50 anos, motivado pela.. →